Partnerschafts-Kurse

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Partnerschaft

Was verbindest Du mit einer erfüllenden Partnerschaft?

Was bedeutet für Dich eine erfüllende Partnerschaft? Harmonie, Vertrauen, konstruktive Streitkultur oder eine Wachstumsgemeinschaft? Ein Ort, an dem geteilte Freude doppelte Freude ist und geteiltes Leid halbes Leid?

Mit Achtsamer Kommunikation (GFK nach Rosenberg) kannst Du die Verbindung und das Verständnis in Deiner Partnerschaft stärken. Entdecke, wie Du und Dein Partner Euch gegenseitig unterstützen, wachsen und gemeinsam aufblühen könnt.

Hier findest Du unser Angebot, das Euch auf diesem Weg begleiten kann.

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Partnerschaft – Gemeinsam wachsen und erleben

Mit Achtsamer Kommunikation erschließt Du tiefes Verständnis für die Dynamiken in Deiner Partnerschaft – sei es bei Konflikten oder alltäglichen Missverständnissen. Du erkennst die wahren Bedürfnisse hinter schwierigen Momenten und stärkst Deine Fähigkeit, Empathie für Dich selbst und Deinen Partner zu entwickeln. Ein achtsamer Umgang miteinander wird zur Selbstverständlichkeit und hilft, auch Kritik und Differenzen nicht persönlich zu nehmen.

Belastende Erfahrungen lassen sich mit mehr Leichtigkeit bewältigen, und die Bereitschaft, gemeinsam Lösungen zu finden, wächst. So entsteht eine tiefere Verbindung und eine harmonische Partnerschaft, in der ihr beide in Freude und Vertrauen zusammenwachsen könnt.

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Kundenstimmen

Christian und Heidi sind wirklich ein absolutes Geschenk. 💝 Meine Ehe war kurz vorm scheitern. Die Kommunikation zwischen mir und meinem Mann war am Tiefpunkt. Frust, Enttäuschung, Lügen, Streit und Diskussionen, Hoffnungslosigkeit und tiefe Verzweiflung meinerseits, waren an der Tagesordnung. Ich hatte kaum mehr Hoffnung und fühlte mich gefangen. Vier Kinder und eine gescheiterte Ehe, der Supergau, wie man sich vorstellen kann. 🙈

Verena Zitzenbacher-Penker - erster Teil
Vierfache Mutter, Lebensberaterin

Doch dann, durch Zufall (eigentlich war es Schicksal) kam ich zu Christian. Ich habe in seiner GFK Gruppe, einen Post verfasst uber meine Situation und Christian bot mir ein gratis Gespräch an, um den heftigen Druck erstmal loszulassen. Und es war das Schönste was mir die letzen Monate passiert ist. Dieser fremde Mensch am anderen Ende der Leitung, hat mich gesehen und so emphatisch abgeholt wie es mir noch nie vorher in meinem Leben passiert ist. Ich fühlte mich zutiefst verstanden und gesehen. Und das war so heilsam. Endlich durfte all der Schmerz in mir einfach mal nur sein und auch ich mit meinen ganzen Gefühlen konnte einfach nur sein.

Verena Zitzenbacher-Penker - zweiter Teil
Vierfache Mutter, Lebensberaterin

Ich entschied dann in das Partner Webinar zu gehen. Ohne viel Hoffnung, dass mein Mann mitmachen würde. Aber das tat er. Und es begann ein Wunder nach dem anderen. Schon in der 2. oder 3. Runde passierte etwas in meinem Mann. Ich sah etwas an ihm, was bis dahin tief verdeckt war. Heidi und Christian schaffen es, so einen friedvollen, liebevollen Raum zu halten, dass sogar Menschen, mit tiefem Verdrängen sich erlauben können, verletzlich zu sein.

Verena Zitzenbacher-Penker - dritter Teil
Vierfache Mutter, Lebensberaterin

Wir haben uns dann auch für die Mediation entschieden und Christian hat unsere Gespräche und unsere Kommunikation begleitet. Und was soll ich sagen. Es ist unglaublich, wie schnell das gegangen ist. Es ist eine so veränderte Kommunikation auf Augenhöhe möglich. Es ist unfassbar schön was da passieren kann. Uneingeschränkte Empfehlung. 💝 Von Herzen. Danke Christian 💗 Danke Heidi

Verena Zitzenbacher-Penker - vierter Teil
Vierfache Mutter, Lebensberaterin

Zusammen mit meiner Partnerin hatte ich das Vergnügen, zwischen Mai und Juli am Webinar „Der Weg vom Konflikt zum liebevollen, entspannten Miteinander in der Partnerschaft“ der Akademie Achtsame Kommunikation teilzunehmen. Unsere Erfahrungen waren sehr bereichernd und lehrreich. Besonders beeindruckt hat mich der tiefe Einblick in Themen wie Bedürfnisse, Empathie, Wahrnehmung und Bewertung. Außerdem habe ich ein neues Verständnis für den Umgang mit Konflikten, Kommunikationssperren und den Unterschied zwischen echten Gefühlen und Pseudogefühlen gewonnen. Ein absolutes Muss für alle, die ihre Kommunikation in der Partnerschaft verbessern wollen. Herzliche Empfehlung!

Kimon Schiffbauer
leitender Angestellter

Unter der inspirierenden Leitung von Christian und Heidi hat die Akademie für Achtsame Kommunikation mein Leben und meine Ehe transformiert. Vor der Mediation waren wir am Rande des Scheiterns, aber durch ihre einfühlsame Anleitung haben wir gelernt, einander zu verstehen und Respekt sowie liebevolle Kommunikation zu pflegen. Wir sind zuversichtlich, dass wir bald eine Ehe auf Augenhöhe führen können und freuen uns auf die weitere gemeinsame Reise. Vielen Dank, Christian und Heidi, für eure unermüdliche Unterstützung und euer Engagement für unsere Beziehung!

Florian Penker
Handwerker, Vater

Ich habe mit meinem Mann bei Christian und Heidi den Kurs „GFK in der Partnerschaft“ gemacht. Das Angebot war online und somit perfekt mit zwei kleinen Kindern. Die beiden haben uns in lockerem Rahmen, gemeinsam mit anderen Paaren, die Grundlagen der GFK, verschiedene Tools und viel Empathie geschenkt. Beispiele aus dem Alltag, die fast überall ähnlich waren, haben wir direkt gemeinsam angeschaut. Der Kurs hat mich sehr berührt und meinen weg mit der GFK im Familienleben gestartet. Ich kann die beiden nur weiterempfehlen.

Nina Henkel
examinierte Kinderkrankenschwester, Kinaesthetics Infant Handling Trainerin, Multiplikatorin der Gewaltfreien Kommunikation, Elterncoach, Mutter

Ich habe gemeinsam mit meinen Partner an einem online GFK Paarseminar bei Christian und Heidi teilgenommen. Das bot mir die Gelegenheit, mit kompetenter Begleitung über unsere Kommunikationsmuster nachzudenken. Weiters konnte ich mich vertiefend mit der GFK, ihren Ansätzen und ihrer Haltung auseinander setzen und üben. Die beiden haben uns dabei sehr differenziert Feedback gegeben und unterstützt. Christian und Heidi gingen sehr auf die Bedürfnisse und Themen der Teilnehmer:innen ein und so haben wir viel mit Übungsbeispielen der TN gearbeitet. Damit schafften sie auch den nicht einfachen Spagat zwischen Erfahrenen und Anfänger:innen auf dem GFK Weg. Toll war auch, dass die Einheiten mit den theoretischen Inputs aufgezeichnet und auf einer online Plattform zum Nachschauen hochgeladen wurden. Darüber hinaus stellten sie uns weiterführende Material zum Üben zur Verfügung.

Helga Moser
Wissenschaftlerin, Forscherin, Lehrende

Ich durfte Christian im Rahmen meines Paar-Coachings kennenlernen. Seine ruhige, gefasste & nette Art hat mir sofort ein sicheres und familiäres Gefühl gegeben. Zusammen konnten wir einige Dinge viel klarer verstehen und sehen & haben alle zusammen Methoden für den Umgang mit unsere Themen erarbeitet. Insgesamt hat mir das Coaching sowohl in Hinblick auf die Beziehung, als auch auf mich individuell sehr viel gebracht und ich kann einigen Situationen souveräner entgegenblicken! Danke für die tolle Zeit Jul

Julian Pfeuffer
Freier Videoproduzent

Im November letzten Jahres hab ich Christian von der Akademie Achtsame Kommunikation kennenlernen dürfen. Wir haben zusammen einige Traumata Sitzungen gemacht. Ich lernte dort mich besser zu fühlen durch bestimmten Methoden, wieder Achtsamer mit mir und meinem Körper zu sein. Ich habe einen Ordner wo ich immer noch regelmäßig zurück schaue und an diese Sitzungen denke und anwende. Außerdem habe ich bei Christian, mit meinem Partner, rausfinden können welche Bedürfnisse ich ihn meiner Liebesbeziehung habe und wieso. Am wichtigsten zu erwähnen ist das ich meinen Partner nun besser verstehen, ihn verzeihen und mit Liebe begegnen kann.

Larissa Koller
Junior Fashion Designerin
Mai 2025

Schnubbinar “Partnerschaft und Achtsame Kommunikation (GFK)”PartnerschaftPrivatpersonen

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in kleinen Gruppen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 Beitrag: 0 € - Kostenlos, gratis, für Dich nix – und trotzdem unbezahlbar!  Liebe neu definiert: Wie GFK Dir hilft, inmitten von Konflikten Euch tiefer zu verbinden und gemeinsam zu wachsen! Jetzt anmelden! In diesem […]
09 Mai
20:00 - 21:15
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Grundlagenwebinar Achtsame Kommunikation (GFK) für PartnerschaftPartnerschaft

Der Weg vom Konflikt zum liebevollen, entspannten Miteinander 🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 6 Module à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung Förderbeitrag: 600-451 €, Normalbeitrag: 450-301 €, Möglichkeit: 300-90 € inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails […]
11 Mai - 15 Juni
20:00 - 22:00
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Juli 2025

Wenn der Mut mit der Angst tanzt! – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 2-1 Heidi & Christian Hinrichsen/ Wenn der Mut mit der Angst tanzt – Stell Dich Deinen Stolpersteinen!   Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Wenn der Mut mit der Angst tanzt! (Alexa Feser) Sich seinen Themen zu stellen, erfordert Kraft und Mut. Was passiert, wenn Du Deine […]
12 Juli
13:30 - 15:30
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Wut tut gut – vom konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 4-5 Christian Hinrichsen/ Wut tut gut – vom konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Wut tut gut, wenn ich sie auch mal rauslasse … und gleichzeitig kann Wut viel kaputt machen … Und bin ich erst einmal in der Wut, dann […]
13 Juli
10:00 - 12:00
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Christian Hinrichsen
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Mutig dem Monster begegnen – innen, außen: Haltung stärken, Gelassenheit entwickeln – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 5-2 Christian Hinrichsen/ Mutig dem Monster begegnen – innen, wie außen – in Deine Mitte kommen durch Veränderung der inneren Haltung gegenüber Deinem Monster   Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Was kann ich dafür tun? Wer kennt sie nicht, die Menschen, mit denen ich einfach nicht […]
13 Juli
13:30 - 15:30
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Christian Hinrichsen
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Nur für Paare: In Liebe Brücken bauen – vom Konflikt zum liebevollen Miteinander in Beziehungen – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 5-3 Heidi / Nur für Paare  (Mann – Frau, Mann – Mann; Frau – Frau (und auch Partnerschaften mit mehr als 2 Menschen): In Liebe Brücken bauen – vom Konflikt zum liebevollen Miteinander in Beziehungen   Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Verliebt bleiben – trotz Alltagsstress! Träumst […]
13 Juli
13:30 - 15:30
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Heidi Hinrichsen
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September 2025

Vertiefungswebinar Partnerschaft: “Beziehung nähren durch ein anderes Hinhören”Partnerschaft

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 Jetzt anmelden! 6 Blöcke à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung • Förderbeitrag: 600-451 €, Normalbeitrag: 450-301 €, Möglichkeit: 300-90 € • inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails GFK Üben für eine […]
18 Sep. - 27 Nov.
20:00 - 22:00
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Grundlagenwebinar Achtsame Kommunikation (GFK) für PartnerschaftPartnerschaft

Der Weg vom Konflikt zum liebevollen, entspannten Miteinander 🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 6 Module à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung Förderbeitrag: 600-451 €, Normalbeitrag: 450-301 €, Möglichkeit: 300-90 € inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails […]
23 Sep. - 11 Nov.
20:00 - 22:00
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Oktober 2025

Beziehungsreise Partnerschaft: Die Liebe feiern – erfahren, was uns hilft in tiefe Verbindung zu kommenPartnerschaft

Ein GFK Seminar für Menschen, die ihre Partnerschaft entspannter gestalten wollen 🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 Jetzt anmelden! beinhaltet Donnerstag, 16 Uhr bis Sonntag 14 Uhr im Seminarhotel Jonathan/Chiemsee U&V wird direkt mit dem Hotel abgerechnet […]
16 - 19 Okt.
16:00 - 14:00
Seminarhotel Jonathan
Kellerstraße 5, 83339 Chieming OT Hart
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Oktober 2026

Beziehungsreise Partnerschaft: Die Liebe feiern – erfahren, was uns hilft in tiefe Verbindung zu kommenPartnerschaft

Ein GFK Seminar für Menschen, die ihre Partnerschaft entspannter gestalten wollen 🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 Jetzt anmelden! beinhaltet Donnerstag, 16 Uhr bis Sonntag 14 Uhr im Seminarhotel Jonathan/Chiemsee U&V wird direkt mit dem Hotel abgerechnet […]
15 - 18 Okt.
16:00 - 14:00
Seminarhotel Jonathan
Kellerstraße 5, 83339 Chieming OT Hart
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  • Christian Hinrichsen
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