Tieftauchwebinar: “Raus aus der Abwärtsspirale!” Schuld, Scham und depressive Verstimmungen konstruktiv verwandeln?

6 Blöcke à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung 
• Förderbeitrag: 600-451 €, Normalbeitrag: 450-301 €, Möglichkeit: 300-90 €  
• inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails 

Überblick

• 📅Termine: 6 Blöcke je 2 Stunden im Zeitraum Mittwoch, 2. Oktober bis Mittwoch, 11. Dezember 2024

• 🕗Uhrzeit: 19-21 Uhr

• 💼mit Christian

INVESTITION IN DICH ALS EIGENE SELBSTEINSCHÄTZUNG:

• Förderbeitrag: 600-451 €
• Normalbeitrag: 450-301 €
• Möglichkeit: 300-90 € 
• inklusive über 30 Übungen zur Bearbeitung vom Thema Schuld und Scham

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Dein Nutzen 

• ➡️ Gewinne mehr Energie, Freude und Leichtigkeit!

• ➡️ Lerne, liebevoll mit Dir umzugehen und nach Deinen Werten zu leben!

• ➡️ Finde Deinen inneren Frieden und Harmonie!

• ➡️ Nutze Deine Gefühle als Kraftquelle!

• ➡️ Erlebe neue Freiheit im Denken, Fühlen und Handeln!

Empathie als ein Schlüssel
für mehr Freiheit im Miteinander

WAS ERWARTET DICH? UND WARUM SOLLTEST DU TEILNEHMEN?

• In diesem Tieftauchwebinar wirst Du die kraftvolle Erfahrung machen, wie es ist, in Deiner Mitte zu sein.
• Du wirst lernen, einen neuen Blick auf Dich selbst zu richten und immer leichter die Perspektive zu wechseln.
• Am Ende wirst Du einüben, wie Du Dein Leben selbstwirksam und eigenverantwortlich gestalten kannst – ein Leben, das Dich erfüllt und Dir Freude bereitet.

 Selbstmitgefühl entwickeln

Innere Stärke finden

Persönliches Wachstum erleben

Deine Ziele verwirklichen

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Wann und wo findet es statt?

• auf Zoom (Du brauchst hierfür eine Kamera)

mit Christian, je , 20-22 Uhr
maximal 10 TeilnehmerInnen

Mittwoch, 17. September 2025, 20-22 Uhr
Mittwoch, 01. Oktober 2025, 20-22 Uhr
Mittwoch, 08. Oktober 2025, 20-22 Uhr
Mittwoch, 22. Oktober 2025, 20-22 Uhr
Mittwoch, 12. November 2025, 20-22 Uhr
Mittwoch, 26. November 2025, 20-22 Uhr

💶 Was kostet die Teilnahme?

Für uns zählt jeder Mensch – unabhängig von seinen finanziellen Möglichkeiten.
Deshalb bieten wir bewusst eine große Bandbreite an Beiträgen an, in der Du Dich selbst ehrlich und stimmig einordnen kannst.

Wir vertrauen darauf, dass Du bei Deiner Entscheidung sowohl Deine eigenen Möglichkeiten als auch den Gedanken des solidarischen Miteinanders im Blick hast – denn nur so können wir dieses Angebot dauerhaft in dieser Form aufrechterhalten.

Der durchschnittliche Beitrag, den wir benötigen, liegt bei ca. 380 €.
Damit das gelingt, braucht es Menschen, die etwas mehr geben – und andere, die momentan weniger geben können.

🔄 Wähle den Beitrag, der für Dich stimmig ist:

💗 Förderbeitrag: 600–451 €

Wenn Du finanziell gut aufgestellt bist und den sozialen Ausgleich unterstützen möchtest.
→ Dein Beitrag ermöglicht es anderen, dabei zu sein.

🌿 Normalbeitrag: 450–301 €

Wenn Du Dir z. B. Urlaube, Fortbildungen oder Freizeitaktivitäten leisten kannst, aber kein finanzielles Polster für andere hast.
→ Du trägst dazu bei, dass unser Angebot sich selbst trägt.

🤝 Möglichkeit: 300–90 €

Wenn es Dir gerade schwerfällt, größere Ausgaben zu stemmen – z. B. weil Urlaube nicht drin sind, oder Du auf vieles verzichtest, um dabei zu sein.
→ Wir freuen uns, wenn Du uns bei Deiner Anmeldung in ein paar Zeilen mitteilst, was diese Möglichkeit für Dich bedeutet.

✨ Warum dieses Modell?

Weil wir an Verbundenheit, gegenseitige Unterstützung und Selbstverantwortung glauben.
Weil wir Vielfalt ermöglichen wollen – unabhängig vom Kontostand.
Weil wir wissen: Wenn jede*r gibt, was möglich ist, entsteht echte Gemeinschaft.

Danke, dass Du Deinen Platz in diesem Feld mit Bewusstheit wählst.
Dein Beitrag zählt – nicht nur finanziell, sondern auch als Ausdruck von Vertrauen und Mitgestaltung. 💛

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Was brauchst Du dafür?

Vorkenntnisse:
Unsere Tieftauchwebinare sind für Menschen geeignet, die Lust haben, sich ihre eigenen Themen tiefer anzuschauen und die bereits mindestens ein Grundlagenwebinar/-seminar besucht haben. Ganz konkret: Wenn Du die vier Schritte der GFK kennst und sie von Interpretationen, Gedanken, Strategien und Forderungen unterscheiden kannst, hast Du die Grundlagen, die Du für dieses Webinar brauchst.

Da wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:

1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:
Nimm nur teil, wenn Du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für Dich zu behalten.

2. Bereitschaft und Möglichkeit, Dich zu zeigen:
Für uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.

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Wie ist das Webinar aufgebaut?

• 6 Tieftauchwebinar-Termine à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen
• Kleine Gruppe mit 3 bis maximal 6 TeilnehmerInnen für mehr Austausch und Tiefe
• Der erfahrene Trainer ermöglicht eine intensive Begleitung, auch in Kleingruppen
• Üben, üben, üben: Fokus auf Übungen und Prozessarbeit – nur geringe Theorie-Anteile
• Mails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten
• Fotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts, Prozessen und Inhalten
• Gemeinsame Reflexion: Am Anfang jedes Tieftauch-Webinar-Termins ist Raum für Deine Fragen, Schwierigkeiten und Erfahrungen
• Der Trainer steht für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung
• Für die Dauer des Webinars kannst Du bei dem Trainer Einzel-, Paarcoachings und Mediationen zum halben Preis (50 €/h Einzelcoaching, 60 €/h Paarcoaching/Mediation, 70 €/h SE Coaching) vereinbaren.
• Vernetzung mit anderen: Wir werden Euch im Webinar herzlich dazu einladen, Euch untereinander zu vernetzen und miteinander zu üben. Nach unserer Erfahrung erhöht ein sich zwischen den Blöcken Austauschen und Üben deutlich die Lernkurve.

Wie ist der Ablauf der einzelnen Blöcke?

• Remembering
• Meditation: In den Körper eintauchen und alles spüren, was da ist
• Gemeinsames Ankommen: Eure Befindlichkeit, Themen, Fragen, Wünsche für den Block
• Kurze Übung zum Warmwerden
• Prozesse oder Übungen (ggf. auch parallel in Kleingruppen oder in Partnerübungen)
• Gemeinsame Reflexion und Schatzkiste (wichtige und wertvolle Erkenntnisse zum Mitnehmen)
• Nachbereitungsmails mit ca. 3-5 Übungen, die Ihr alleine oder in Kleingruppen machen könnt

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Wer ist der Trainer?

Christian Hinrichsen
Als ehemaliger IT Consultant (10 Jahre) mit internationaler Erfahrung im Projektmanagement und als Vater von sechs Kindern zwischen 1990 und 2006 geboren, bringt er sein umfangreiches persönliches Erleben lebendig in die Angebote mit ein. Seit 2012 arbeitet er als Trainer, Coach und Mediator für Privat, Unternehmen, Kindergärten, Schulen und sozialen Einrichtungen. Menschen in der Tiefe begleiten bedeuten für ihn “traumasensibel” die Themen anzugehen. Dazu bringt Christian seine Fähigkeiten aus seiner 3-jährigen Traumaausbildung in somatic experiencing (se nach Peter Levine) mit ein.

“Die ersten 20 Jahre unseren Lebens tun alle um uns herum alles, um uns ein Gewissen einzuimpfen, was uns genau sagt, was falsch und was richtig ist.
Den Rest des Lebens sind wir damit beschäftigt, das wieder los zu werden, um herausfinden, was uns wirklich wichtig ist im Leben.”

Hast Du noch Fragen?

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