Gewaltfreie Kommunikation Jahrestraining

Herzlich Willkommen

Wir sind die Akademie Achtsame Kommunikation

Wir von der Akademie Achtsame Kommunikation sind unabhängige Trainer und Coaches, die auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg individuell angepasste Lösungen für stärkere Beziehungen und Kommunikation auf Augenhöhe anbieten.

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Unser GFK Jahrestraining

Dein Weg zu einer neuen Lebenseinstellung

Das Training bietet Dir die Chance, Dich selbst besser kennenzulernen und Deine Kommunikationsfähigkeiten durch Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zu verbessern. GFK wird hier als bereichernde Lebenseinstellung präsentiert, die Dir hilft, dein Potenzial voll zu entfalten.

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Unsere Community

Willkommen in unserer lebendigen Community, die sich der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) verschrieben hat. Wir konzentrieren uns darauf, deine Selbstwahrnehmung und Ausdrucksfähigkeit zu fördern. Bei uns kannst du deine Kommunikation verbessern und persönlich wachsen. Vernetze dich, starte deine Transformation und fühle dich unterstützt auf diesem Weg - du bist hier zu Hause.

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Entdecke unsere bevorstehenden Veranstaltungen an der Akademie für Achtsame Kommunikation: Vertiefe Deine Fähigkeiten im umfassenden Jahrestraining, tauche in spezifische Themen während einzelner Seminar- und Workshoptage ein und nutze unsere kostenfreien Schnupperwebinare, um einen ersten Eindruck von der kraftvollen Methode der Gewaltfreien Kommunikation zu gewinnen.

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Was uns ausmacht

Wir sind die Akademie Achtsame Kommunikation

Wir sind freie selbständige TrainerInnen, die das gemeinsame Ziel verfolgen, einen nachhaltigen Beitrag dazu zu leisten, dass Menschen miteinander in wertschätzenden Beziehungen auf Augenhöhe leben und ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten wirksam entfalten können. Deshalb leben wir die Werte der Achtsamen Kommunikation (GFK – Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg) und geben sie auf vielfältige Weise weiter.

Da wir alle aus unterschiedlichen Branchen kommen und in den verschiedensten Bereichen Erfahrungen gesammelt haben, können wir eine große Bandbreite an Angeboten abdecken.

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Unsere Philosophie

Eines unserer größten Anliegen ist es, die Werte der Achtsamen Kommunikation nicht nur weiterzugeben, sondern sie auch zu leben. Wir möchten das, was Achtsame Kommunikation für uns ist, für dich und euch auf verschiedene Weisen erfahrbar und spürbar machen.

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Akademie Achtsame Kommunikation

Unsere Trainer:innen

Christian
Hinrichsen

Zum Profil

Heidi
Hinrichsen

Zum Profil

Das sagen Teilnehmer:innen über uns

Unter der inspirierenden Leitung von Christian und Heidi hat die Akademie für Achtsame Kommunikation mein Leben und meine Ehe transformiert. Vor der Mediation waren wir am Rande des Scheiterns, aber durch ihre einfühlsame Anleitung haben wir gelernt, einander zu verstehen und Respekt sowie liebevolle Kommunikation zu pflegen. Wir sind zuversichtlich, dass wir bald eine Ehe auf Augenhöhe führen können und freuen uns auf die weitere gemeinsame Reise. Vielen Dank, Christian und Heidi, für eure unermüdliche Unterstützung und euer Engagement für unsere Beziehung!

Florian Penker
Handwerker und Vater von 4 Kindern

Lieber Christian, herzlichen Dank, dass ich die Chance hatte ein Schnuppinar bei dir/euch wahrzunehmen. Ich interessiere mich sehr für Kommunikation, weil es der "Kleber" zwischen den Menschen ist. Einige Bücher von M.B. Rosenberg habe ich schon gelesen. Nun brennt der Wille in mir, selbst GFK leben zu können. Deine Präsenz und Aufmerksamkeit gegenüber allen Teilnehmern hat mich sehr begeistert, obwohl ich erst skeptisch war, ob das Online überhaupt möglich ist. Ich bin überzeugt, dass ich in absehbarer Zukunft das Grundlagenseminar durchführen werde. Besonders die Möglichkeit der individuellen Entscheidung, was jeder zahlen kann, finde ich als große Unterstützung und bin sehr dankbar, dass du so transparent arbeitest. Es gibt mir auch ein Vertrauensgefühl. Bis bald und herzliche Grüße. Katrin

Katrin Rohmeiß
Teilnehmer:in Schnubbinar

Das GFK Wochenende bei Christian hat uns als Paar sehr bereichert. Am 2 Tag viel der Groschen bei mir und meinem Partner was so schief läuft bei uns und das die Bedurfnisse die gleichen sind, nur die Strategien es zu erreichen verschieden. Und auf einmal klappts wieder und wir haben viel Freude miteinander... Ich hab mir gleich ein paar Giraffenohren gekauft, ich denk die kann man noch gut gebrauchen. 😂 Danke für die wunderbare Begleitung...

Deva Bhusha Glöckner
Teilnehmer:in Seminar, vielseitig auf allen Wegen unterwegs

Das Schnubbinar mit Shahin zum Thema Kritik hat mich tief berührt. Ich hab noch nie so viel Empathie bekommen -- und Anregungen zur Selbstempathie. Ich habe mich darauf für ein Tieftaucher Webinar entschieden, um noch mehr dieser wohltuenden Art miteinander und mit mir selbst umzugehen zu erüben. Danke für eure unschätzbar wertvolle Arbeit. Möchte mich gern anschließen...

Corinne Vrinda Morger
Mutter, begleitet Spielgruppen für Kleinkinder

Lieber Christian weiter unten habe ich gelesen " du lebst, was Du vermittelst." Das durfte ich auch in zwei Jahrestrainings und in einigen Workshops erfahren, die ich bei Dir gemacht habe. Davon bin ich auch immer wieder tief beeindruckt. Ich schreibe Dir jetzt, weil ich gerade mal wieder eine Rückschau gehalten habe, ins Jahr 2016 als ich das erste mal in Wart a Weil über mich erzählte. War das schwer damals! Ich kannte schon seit fünf Jahren die GfK, habe seit der Zeit fast jede Woche die Gruppe besucht und hatte zwischendurch Einzelcoachings, meine Anspannung war schon bedeutend weniger. ...

Christel Heil / erster Teil
Mutter

... Trotzdem meldete ich mich noch mit viel Verzweiflung für Deine Jahrestrainings an: Ich konnte mit meiner Wut immer noch nicht umgehen und ich fühlte mich einfach nicht wohl mit mir selbst, an Kontaktaufnahme mit Anderen konnte ich noch gar nicht denken. Meine sehr kompetente Empathie-Partnerin und Dein großes Verständnis, nicht nur wenn es um meine Wut ging und auch noch abends spät, das alles hat mir Mut gemacht, weiter zu gehen. Heute fühle ich mich viel freier, kompetenter, leistungsfähiger, obwohl ich gleichzeitig sehe, dass ich mit 67 Jahren nicht mehr so fit bin, wie ich mir das selbst wünsche und auch schon Rückschritte in meiner Leistungsfähigkeit wahr nehmen muss. ...

Christel Heil / zweiter Teil
Mutter

... Die neueste Entwicklung, die noch etwas frisch und ungewohnt ist: ich vertraue allmählich darauf, dass ich gut schlafen kann. Und ich muss nicht mehr so super-früh ins Bett gehen, ich gehe oft um 24.00 schlafen und bin morgens um 6.00 frisch und gut ausgeruht wach. Dein Training wirkt und wirkt - Danke Dir!

Christel Heil / dritter Teil
Mutter

Liebe Heidi, die Gespräche mit dir lassen mich jedes Mal tiefer in die gewaltfreie Kommunikation eintauchen Deine offene, neugierige, sympathische, feinfühlige, warmherzige Art hat mich tief beeindruckt. Mit deiner einfühlsamen Kommunikation lässt du mich tief in mein „Ich“ blicken und du führst mich durch meine inneren Prozesse. Dabei fasst Du mein Erleben so zutreffend in Worte gibst mir dabei viel Input. Ich bin davon oft überwältigt und auch sprachlos. Auch in diesen Moment findest du genau die richtigen Worte und zeigst mir einen Weg aus meiner Sprachlosigkeit.

Steffen Kutschke / erster Teil
Angestellter bei der Bahn AG

Ich lerne mich jedes Mal neu kennen. Auch den Umgang mit meinen Empfindungen und meinen Emotionen. Einfach beindruckend, wie du das macht. Der Kontakt mit dir führte in den letzten Wochen zu spürbaren Veränderungen in meiner Partnerschaft. Du hast mir gezeigt was ich mit auch kleinen Veränderungen in mir da alles bewirken kann. Dafür bin ich dir sehr dankbar. Ich würde mir wünschen das viele Menschen diese intensiven Erfahrungen mit dir machen dürfen! Herzliche Grüße Steffen Kutschke

Steffen Kutschke / zweiter Teil
Angestellter bei der Bahn AG

Im Januar 2023 hatte ich das Glück auf einer Reise zufällig auf die startende Gruppe des Jahretrainings der Akademie achtsame Kommunikation zu stoßen. Die spontane Zusage hat sich als Glücksfall herausgestellt. Ich war damals in tiefer Traurigkeit, in einem sehr schmerzhaften Trennungprozess. Ich durfte bei Heidi und Christian die GfK in der Anwendung in der Tiefe kennenlernen. Die radikale Entschleunigung im stets sicher gehaltenen Rahmen boten mir die Gelegenheit, unglaublich viel über und mit der GfK zu lernen, mich darin zu üben authentisch da zu sein, mit dem, was in mir vorging und dabei zugleich die elementaren Instrumente der GfK in der Gruppe direkt für einen emotionalen Heilungsprozess zu nutzen und zu üben.

Georg Gullatz / erster Teil
Achtsamkeitstrainer und Dipl. Informatiker

Ein großes Plus war, parallel die Online GfK Grundlagenkurse der Akademie kostenfrei besuchen zu können. Abschließend kann ich sagen, dass es für mich persönlich und beruflich als Trainer und Mentor für Achtsamkeit eine äußerst bereichernde Erfahrung war. Durch diese Arbeit ausgelöste innere Heilungsprozesse habe ich bei Bedarf mit einem externen Coach reflektiert, das gab mir Sicherheit. Herzlichen Dank in tiefer Verbundenheit. Georg

Georg Gullatz / zweiter Teil
Achtsamkeitstrainer und Dipl. Informatiker

Oktober 2012 ... Neulich hatte ich ein „Monstergespräch“,also ein für mich sehr schweres Gespräch vor mir mit einer Person, mit der ich einen Konflikt hatte; die erstens ununterbrochen redet und über die ich zweitens allerhand negative Urteile in mir trug. Meine Freundin meinte vorher zu mir: „Mit der Frau kannst Du nicht reden. Mit der kann niemand reden,da hilft auch keine GFK!“

anonym
Sozialpädagogin / erster Teil

Es kam dann in der Realität alles ganz anders… Mit der Hilfe von Christian und meiner Übungsgruppe und eigener, intensiver Vorbereitung an den Tagen davor gelang mir sowas wie ein kleines „Wunder“… Es war mir tatsächlich möglich, für die Dauer des Gesprächs all meine negativen Urteile über diese Person komplett hintenanzustellen und mich sehr präsent und empathisch auf sie und „ihre Welt“ einzulassen.

anonym
Sozialpädagogin / zweiter Teil

Meine Sorge, ich würde bestimmt nicht zu Wort kommen und deshalb total frustriert sein, war unbegründet, denn irgendwie habe ich es (mithilfe des vorherigen Übens!) hingekriegt, sie rechtzeitig (gewaltfrei) zu unterbrechen, ohne eine Kränkung auszulösen. Dabei machte ich die für mich frappierende, neue Erfahrung, dass das Unterbrechen nicht nur eine Hilfe für mich, sondern sogar für sie selbst war, weil sie so wieder zu ihrem eigentlichen Kern, ihren Gefühlen und Bedürfnissen zurückkommen konnte. Unter diesem Aspekt habe ich Unterbrechen noch nie vorher gesehen!

anonym
Sozialpädagogin / dritter Teil

Ansonsten gelang es mir über die ganze Dauer des Gesprächs, eine echte, offene und ehrliche Verbindung zu der Frau herzustellen. In dieser Atmosphäre konnte auch sie ehrlich und offen sein. Das führte wiederum dazu, dass sie mir Dinge sagte, mit denen ich vorher nicht gerechnet hatte – ich musste allerhand Vorurteile und Interpretationen korrigieren; ich war in einigen Einschätzungen einfach falsch gelegen! Gleichzeitig war aufgrund der guten Verbindung möglich, dass auch ich meinen Standpunkt darstellen konnte und auf wirkliches Gehör bei ihr traf – auch damit hätte ich fast nicht gerechnet.

anonym
Sozialpädagogin / vierter Teil

Am Ende kamen wir ganz leicht zu einer Lösung (ich bestand mit etwas Nachdruck darauf, dass klare Vereinbarungen getroffen werden). Wir verabschiedeten uns spürbar erleichtert und herzlich (sie lud mich zur Geburtstagsfeier ein), und ich hatte den Eindruck, dass wir jetzt beide durch die gemeinsame Aus- und Absprache zur Erfüllung unserer jeweiligen Bedürfnisse kommen können. Ich bin allen GFK-Begleiterinnen und -Begleitern, hier speziell Christian, sehr dankbar für ihre empathische Unterstützung, konkreten Tipps und ihre Ermutigung („das kriegst Du hin, ich spür das!“). Ich spüre nicht nur Erleichterung, sondern regelrechte Begeisterung darüber, was GFK „kann“, bzw. was ich mit GFK kann….

anonym
Sozialpädagogin / fünfter Teil

Lieber Christian, ganz herzlichen Dank für die intensiven Schnubbinare und Gespräche! Toll, was ihr für ein reichhaltiges Programm in der Coronazeit aufgebaut habt. Online hat für mich die große Chance in räumlichem Abstand und in kleinen Zeitfenstern über einen längeren Zeitraum zu Lernen. Das macht es ganz besonders intensiv für mich und ist integriert im Alltag. Deine Begleitung finde ich sehr inspirierend. Dir fallen schnell wesentliche Details auf, die Du toll rückmeldest und einbringst. So sind schon kurze Gespräche ein Feuerwerk an Inspiration und bringen mich in Bewegung. Das tut sooooo gut. Danke! Herzliche Grüße Sarah

Sarah Gerth
Geschäftsführung Seminarhaus Gleisdreieck

Höre mit den Ohren der Toleranz. Sieh durch die Augen des Mitgefühls. Sprich die Sprache der Liebe

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
nach Marshall B. Rosenberg

Das bieten wir an:

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