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Familie

Was verbindest Du mit einer erfüllenden Familie?

Harmonie, Vertrauen, eine konstruktive Streitkultur? Vielleicht ein Ort, an dem geteilte Freude doppelte Freude ist – und geteiltes Leid halb so schwer?

Mit Achtsamer Kommunikation (GFK nach Rosenberg) kannst Du einen liebevollen, klaren und wertschätzenden Umgang in Deiner Familie stärken. Entdecke hier unsere Angebote, die Dich und Euch auf diesem Weg unterstützen.

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Miteinander wachsen & verstehen

Mit Achtsamer Kommunikation kannst Du ein tiefes Verständnis für die Dynamiken in Deiner Familie entwickeln – sei es in herausfordernden Gesprächen mit Deinem Partner, in Konflikten mit Deinen Kindern oder im Austausch mit anderen Familienmitgliedern. Du erkennst die wahren Bedürfnisse hinter Spannungen und Missverständnissen und stärkst Deine Fähigkeit, Empathie für Dich selbst und andere zu entwickeln.

Ein achtsamer Umgang mit Dir und Deinen Liebsten wird zur Selbstverständlichkeit. Streit und Kritik verlieren an Schärfe, belastende Situationen lassen sich leichter bewältigen. Die Bereitschaft, gemeinsame Lösungen zu finden, wächst – und mit ihr mehr Verständnis, Harmonie und Freude im Familienleben.

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Stimmen der Teilnemer:innen

Lieber Christian, deine GfK-Freizeiten haben mich immer sehr inspiriert. Die angebotenen Workshops haben mir sehr geholfen, mit verschiedenen meiner Themen achtsamer, wohlwollender und konstruktiver umzugehen. Die erlernte GfK hilft mir jetzt auch sehr in meiner Aufgabe als Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin für Kinder. Sie ist sogar großer Bestandteil davon 🙂 Herzlichen Dank für all die tolle Unterstützung! Alles Liebe Dagmar

Dagmar Niederdraeing
Mutter & Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin für Kinder: kindermitgefuehl.de

Ich bin Christian sehr dankbar. Er lebt die GFK. Ich profitiere nach Jahren noch vom Jahrestraining und den Familienfreizeiten. Es macht Spaß und brachte mich persönlich weiter. Christian ist ein Wunderbarer Trainer und Coach mit viel Humor, Herz und Empathie... Begegnungen für das Leben. So schön...liebe Grüße Annette Löchner

Annette Löchner
Theaterpädagogin, Gedichte, Kurzgeschichten, Fotographie, Improvisationstheater, Moderation, Hypnose, Coaching, Mutter und vieles mehr

Nachdem ich an dem 6-wöchigen GFK-Seminar für Eltern teilgenommen habe, kann ich gar nicht genug betonen, wie wertvoll diese Erfahrung für mich war. Durch die intensiven Lektionen in Empathie und Bewusstwerdung meiner eigenen Muster habe ich nicht nur meine Beziehung zu meinen Kindern, sondern auch zu meiner Frau und mir selbst erheblich vertieft. Die bereitgestellten Tools und Werte haben mir ermöglicht, viel mehr Verantwortung für meine Handlungen zu übernehmen und mein tägliches Leben mit einer neuen Perspektive zu betrachten.

Sergej Tissen / erster Teil
Freelance Senior Fullstack Developer, Familienvater

Ein großes Lob an Christian und Heidi, die als Team einfach großartig sind. Ihre Leidenschaft und Hingabe für das Thema ist in jeder Sitzung spürbar und sie schaffen es, jeden Teilnehmer individuell abzuholen und zu fördern. Ich kann dieses Seminar wärmstens allen empfehlen, die bereit sind, einen ehrlichen Blick auf sich selbst zu werfen und Eigenverantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. Ein echter Game-Changer für alle Eltern und solche, die es werden wollen!

Sergej Tissen / zweiter Teil
Freelance Senior Fullstack Developer, Familienvater

Unter der inspirierenden Leitung von Christian und Heidi hat die Akademie für Achtsame Kommunikation mein Leben und meine Ehe transformiert. Vor der Mediation waren wir am Rande des Scheiterns, aber durch ihre einfühlsame Anleitung haben wir gelernt, einander zu verstehen und Respekt sowie liebevolle Kommunikation zu pflegen. Wir sind zuversichtlich, dass wir bald eine Ehe auf Augenhöhe führen können und freuen uns auf die weitere gemeinsame Reise. Vielen Dank, Christian und Heidi, für eure unermüdliche Unterstützung und euer Engagement für unsere Beziehung!

Florian Penker
Handwerker und Vater von vier Kindern
Mai 2025

Schnubbinar “Kinder” und Achtsame Kommunikation (GFK)Familien & ElternKindergärten & SchulePrivatpersonen

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in kleinen Gruppen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 Beitrag: 0 € - Kostenlos, gratis, für Dich nix – und trotzdem unbezahlbar!  Entspannte Elternschaft? Die Kraft der Achtsamen Kommunikation (GFK) für harmonischere Konfliktlösungen mit Deinen Kindern! Jetzt anmelden!  In diesem Schnubbinar (Webinar zum Schnuppern) […]
06 Mai
20:00 - 21:15
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Mini-Workshop “Lob kann doch nicht verkehrt sein – oder?!”Familien & ElternKindergärten & SchulePrivatpersonenSoziale Einrichtungen

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 • inkl. Fotoprotokoll und Nachbereitungsmail • Schätze Dich selber ein: • Förderbeitrag: 100-66 €, Normalbeitrag: 65-41 €, Möglichkeit: 40-15 € Jetzt anmelden! 🚀Wege der bedürfnisorientierten Begleitung🚀   Worum geht es […]
20 Mai
20:00 - 22:30
  • Heidi Hinrichsen
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Juni 2025

Schnubbinar “Eltern und Achtsame Kommunikation (GFK)”Familien & ElternKindergärten & SchulePrivatpersonen

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in kleinen Gruppen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 Beitrag: 0 € - Kostenlos, gratis, für Dich nix – und trotzdem unbezahlbar!  Eltern werden ist nicht schwer, Eltern sein dagegen sehr – Raum für sich, auch mit Kindern   Jetzt anmelden! In diesem Schnubbinar […]
24 Juni
20:00 - 21:15
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Juli 2025

Wenn der Mut mit der Angst tanzt! – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 2-1 Heidi & Christian Hinrichsen/ Wenn der Mut mit der Angst tanzt – Stell Dich Deinen Stolpersteinen!   Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Wenn der Mut mit der Angst tanzt! (Alexa Feser) Sich seinen Themen zu stellen, erfordert Kraft und Mut. Was passiert, wenn Du Deine […]
12 Juli
13:30 - 15:30
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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Wut tut gut – vom konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 4-5 Christian Hinrichsen/ Wut tut gut – vom konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Wut tut gut, wenn ich sie auch mal rauslasse … und gleichzeitig kann Wut viel kaputt machen … Und bin ich erst einmal in der Wut, dann […]
13 Juli
10:00 - 12:00
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Christian Hinrichsen
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Mutig dem Monster begegnen – innen, außen: Haltung stärken, Gelassenheit entwickeln – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 5-2 Christian Hinrichsen/ Mutig dem Monster begegnen – innen, wie außen – in Deine Mitte kommen durch Veränderung der inneren Haltung gegenüber Deinem Monster   Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Was kann ich dafür tun? Wer kennt sie nicht, die Menschen, mit denen ich einfach nicht […]
13 Juli
13:30 - 15:30
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Christian Hinrichsen
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Nur für Paare: In Liebe Brücken bauen – vom Konflikt zum liebevollen Miteinander in Beziehungen – 29. Münchner GFK Workshop-TageFamilien & ElternKindergärten & SchulePartnerschaftPrivatpersonenSoziale EinrichtungenUnternehmen & Behörden

im Rahmen der 29. Workshop-Tage in München 12./13. Juli 2025 5-3 Heidi / Nur für Paare  (Mann – Frau, Mann – Mann; Frau – Frau (und auch Partnerschaften mit mehr als 2 Menschen): In Liebe Brücken bauen – vom Konflikt zum liebevollen Miteinander in Beziehungen   Download Flyer Gesamtprogramm: 29.GFK-Workshop-Tage_Juli_2025_Trudering Verliebt bleiben – trotz Alltagsstress! Träumst […]
13 Juli
13:30 - 15:30
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
  • Heidi Hinrichsen
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August 2025

GFK FamilienFreudeZeitFamilien & Eltern

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Familien arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert! 💛 Ihr seid es uns wert! 💛 Eine Woche Achtsame Kommunikation (GFK) in Familie und Gemeinschaft Zielgruppe und Intension Dieses Angebot wendet sich an alle, die ihren Urlaub mit Familie und […]
16 - 23 Aug.
11:30 - 14:00
Seminarhotel Jonathan
Kellerstraße 5, 83339 Chieming OT Hart
  • Christian Hinrichsen
  • Heidi Hinrichsen
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September 2025

Mini-Workshop “Mein Kind kooperiert nicht. Hilfe, was tun?”Familien & ElternKindergärten & SchulePrivatpersonenSoziale Einrichtungen

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 • inkl. Fotoprotokoll und Nachbereitungsmail • Schätze Dich selber ein: • Förderbeitrag: 100-66 €, Normalbeitrag: 65-41 €, Möglichkeit: 40-15 € Jetzt anmelden! 🚀Wege der bedürfnisorientierten Begleitung🚀   Worum geht es […]
24 Sep.
20:00 - 22:30
  • Heidi Hinrichsen
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Oktober 2025

Grundlagenwebinar Achtsame Kommunikation (GFK) für ElternFamilien & Eltern

Entdecke die Grundlagen der Achtsamen Kommunikation nach M. Rosenberg und lerne, wie Du typische Elternprobleme liebevoll, gewaltfrei und achtsam meistern kannst. 🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 6 Module à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung • Förderbeitrag: 600-451 […]
19 Okt.
20:00 - 22:00
  • Heidi Hinrichsen
  • Christian Hinrichsen
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November 2025

Mini-Workshop “Lob kann doch nicht verkehrt sein – oder?!”Familien & ElternKindergärten & SchulePrivatpersonenSoziale Einrichtungen

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿 ✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨ 💛Du bist es Dir wert!💛 • inkl. Fotoprotokoll und Nachbereitungsmail • Schätze Dich selber ein: • Förderbeitrag: 100-66 €, Normalbeitrag: 65-41 €, Möglichkeit: 40-15 € Jetzt anmelden! 🚀Wege der bedürfnisorientierten Begleitung🚀   Worum geht es […]
25 Nov.
20:00 - 22:30
  • Heidi Hinrichsen
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